Dor de #cabeça, #sonolência, #desidratação são alguns dos sintomas que o consumo de #bebidas álcoolicas podem gerar de forma diferente em cada pessoa. Vou te contar hoje e nas próximas postagens de segundas-feiras algumas dicas para reduzir o efeito do #álcool no seu corpo.
Como o álcool causa desidratação no organismo, a primeira dica precisa ser: tome #água entre o consumo de bebidas álcoolicas.
A água ajuda a retardar o efeito álcool no corpo. Então beba água entre os #drinks. Isso vai te ajudar até na recuperação no dia seguinte!
Você sabia que #comer algum alimento ajuda a minimizar os efeitos das bebidas álcoolicas?
Quando você está bem alimentado, o álcool não 'pega' tão rápido e você tem o benefício de manter os níveis de #glicemia (quantidade de açúcar/glicose no sangue).
Atenção! A qualidade do que se come, importa! Alimentos #gordurosos e #comidas pesadas além de aumentarem seu peso dificultam a sua #digestão!
Seu corpo é seu templo, é #suaresponsabilide mantê-lo saudável. Afinal ninguém consegue trocar de corpo! Então vamos a algumas dicas para ajudar na sua #recuperação:
Tome bastante #água para se hidratar e minimizar a #desidratação causada pelas bebidas; Procure se alimentar de forma saudável e leve com #carnes, #feijões, #alimentos integrais, #vegetais e #frutas; Tome chá de #cavalinha (antioxidante, anti-inflamatório) para eliminar as #toxinas do álcool. Podem ajudar também o chá de #hibiscos, #carqueja e #gengibre. COMPARTILHE COM SEU AMIGO DE BAR!Michele M Reginatto - Nutricionista Estética Funcional e Fitoterapeuta
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