Você é do time que não abre mão de um docinho, mas quer manter o foco na dieta? 

Hoje eu trouxe uma receita que é um verdadeiro "coringa" na nutrição: os Dadinhos Proteicos. Além de ser deliciosa, essa sobremesa é zero lactose, zero glúten e uma excelente fonte de ômega 3.

Por que você deve incluir essa receita na sua rotina?

Essa sobremesa foi pensada para quem tem objetivos reais e pouco tempo na cozinha:

  • Emagrecimento: Baixo teor calórico e de carboidratos.
  • Ganho de Massa Muscular: Rica em proteínas de qualidade.
  • Saciedade Prolongada: A combinação de chia e iogurte ajuda a controlar a fome por horas.
  • Saúde Intestinal: Excelente para quem sofre com o intestino preso, graças ao alto teor de fibras da chia.

Ingredientes dos Dadinhos Proteicos

  • Sementes de chia hidratadas (fonte de ômega 3)
  • 1 envelope de gelatina sem sabor (preparada conforme as instruções da embalagem)
  • Iogurte triplo zero (zero açúcar, zero lactose e zero gordura)
  • Morangos picados à vontade (fruta de baixo índice glicêmico)

Modo de Preparo

  1. Em um recipiente, misture bem o iogurte triplo zero, a gelatina sem sabor já dissolvida e as sementes de chia hidratadas.
  2. Adicione os morangos picados e incorpore suavemente.
  3. Despeje em uma travessa ou formas individuais.
  4. Leve para gelar por algumas horas até que fique firme.
  5. Corte em quadradinhos e sirva!

Assista ao passo a passo no vídeo abaixo:


Gostou dessa dica? Já salva este post para não perder a receita e compartilha com aquela amiga que vai amar essa sobremesa saudável!

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